خود مراقبتی Archives

وقتی همه‌جا پر از سر و صداست

~~قیمت اصلی 148,000 تومان بود.قیمت فعلی 148,000 تومان است.~~ 133,200 تومان

داستانی درباره‌ی خودشناسی و کنترل احساسات

اطلاعات بیشتر

10%

به من زور نگو

~~قیمت اصلی 128,000 تومان بود.قیمت فعلی 128,000 تومان است.~~ 115,200 تومان

روش‌هایی برای مقابله با زورگویی

افزودن به سبد خرید

10%

من شجاع هستم

~~قیمت اصلی 128,000 تومان بود.قیمت فعلی 128,000 تومان است.~~ 115,200 تومان

داستانی درباره‌ی مهارت‌های فردی، مقابله با ترس و شجاعت

افزودن به سبد خرید

10%

خرگوش خانم و کت جادویی

~~قیمت اصلی 126,000 تومان بود.قیمت فعلی 126,000 تومان است.~~ 113,400 تومان

در این داستان، کودک در قالب داستانی زیبا و به یادماندنی، با مفاهیم احترام به خود، دوست داشتن خود، قدرت نه گفتن، بخشندگی، دوستی و همکاری آشنا می‌شود.

افزودن به سبد خرید

10%

گاومیش آبی

~~قیمت اصلی 118,000 تومان بود.قیمت فعلی 118,000 تومان است.~~ 106,200 تومان

کتابی درباره‌ی عزت نفس، خودپذیری و...

افزودن به سبد خرید

10%

من حریم‌ خصوصی دارم: به بدن من احترام بگذارید

~~قیمت اصلی 108,000 تومان بود.قیمت فعلی 108,000 تومان است.~~ 97,200 تومان

کتابی درباره‌ی حریم خصوصی، خودمراقبتی و مهارت‌های فردی

افزودن به سبد خرید

10%

هیولای خشم؛ دوست عجیب من

~~قیمت اصلی 96,000 تومان بود.قیمت فعلی 96,000 تومان است.~~ 86,400 تومان

در این کتاب خواندنی و جذاب با راه‌های گوناگونِ شناختن احساس خشم و کنترل آن در کودکان آشنا می‌شویم.

افزودن به سبد خرید

10%

نفس کشیدن قدرت من است

~~قیمت اصلی 81,000 تومان بود.قیمت فعلی 81,000 تومان است.~~ 72,900 تومان

تکنیک‌های تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد می‌گیریم. تمرین‌هایی که هم مفیدند و هم شادی‌آور.

شروع کنیم؟

افزودن به سبد خرید