ذهن آگاهی قدرت من است

نویسنده : الی کاندی

مترجم : الهه عین بخش

مختصری از کتاب : 

با مطالعه ی این کتاب، کودکان می آموزند که چگونه با حواس پنجگانه ی خود در لحظه، حاضر باشند. آنها با تمرین های ساده، جزئیات دنیای اطراف را مشاهده می کنند و صداهای طبیعت را می شنوند؛ همچنین، با لمس کردن اشیای مختلف و شناخت احساسات خود، به آرامش می رسند. استفاده از تکنیک های تنفس، تمرکز، مراقبه و پیاده روی به آنها کمک می کند از افکار آینده و گذشته دور شوند و فقط بر زمان حال تمرکز کنند. این کتاب با تصاویر زیبا و لطیف خود، بچه ها را به دنیای ذهن آگاهی دعوت می کند که نتیجه ی آن، کاهش ترس و استرس، دوری از حواس پرتی و تفکرات منفی، بالا بردن مهارت حل مسئله و پذیرش است. بیایید با هم به دنیای ذهن آگاهی سفر کنیم و از زیبایی های کوچک زندگی لذت ببریم!

ویژگی ها : 

سال چاپ 1405-1

رده سنی +5 سال