گورکن ناقلا
گورکن ناقلا 80,000 تومان 72,000 تومان
بازگشت به محصولات
حمله ی اژدهای زیرشلواری
حمله ی اژدهای زیرشلواری 113,000 تومان 101,700 تومان

نفس کشیدن قدرت من است

81,000 تومان 72,900 تومان

تکنیک‌های تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد می‌گیریم. تمرین‌هایی که هم مفیدند و هم شادی‌آور.

شروع کنیم؟

توضیحات

نویسنده و تصویرگر: آلیشیا اورتگو

مترجم: زهره کلالی

مختصری از کتاب:

تصور کن یک حباب‌ساز داری که باید با فوت کردن در آن، حباب بسازی.

با بینی‌ات یک نفس عمیق بکش تا حباب بزرگی درست کنی.

حالا با دهانت نفست را به‌آرامی بیرون بده، انگار که داری در حباب‌ساز فوت ‌‌می‌کنی تا حباب بسازی.

عالی! تو همین الان یک نفس عمیق کشیدی؛ یک نفس حبابی.

تا جایی که لازم است، آن را تکرار کن.

 

ویژگی‌ها:

چاپ: 1-1403

گروه سنی: ب

توضیحات تکمیلی
وزن0.15 کیلوگرم