نفس کشیدن قدرت من است

81,000 تومان 68,850 تومان

تکنیک‌های تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد می‌گیریم. تمرین‌هایی که هم مفیدند و هم شادی‌آور.

شروع کنیم؟

توضیحات

نویسنده و تصویرگر: آلیشیا اورتگو

مترجم: زهره کلالی

مختصری از کتاب:

تصور کن یک حباب‌ساز داری که باید با فوت کردن در آن، حباب بسازی.

با بینی‌ات یک نفس عمیق بکش تا حباب بزرگی درست کنی.

حالا با دهانت نفست را به‌آرامی بیرون بده، انگار که داری در حباب‌ساز فوت ‌‌می‌کنی تا حباب بسازی.

عالی! تو همین الان یک نفس عمیق کشیدی؛ یک نفس حبابی.

تا جایی که لازم است، آن را تکرار کن.

 

ویژگی‌ها:

چاپ: 1-1403

گروه سنی: ب

توضیحات تکمیلی
وزن 0.15 کیلوگرم