گورکن ناقلا
قیمت اصلی 80,000 تومان بود.80,000 تومانقیمت فعلی 80,000 تومان است. 72,000 تومان
حمله ی اژدهای زیرشلواری
قیمت اصلی 113,000 تومان بود.113,000 تومانقیمت فعلی 113,000 تومان است. 101,700 تومان
10%
نفس کشیدن قدرت من است
قیمت اصلی 81,000 تومان بود.81,000 تومانقیمت فعلی 81,000 تومان است. 72,900 تومان
تکنیکهای تنفس راهی هستند برای کنترل اضطراب و نگرانی. در این کتاب، باهم پنج تکنیک تنفس را یاد میگیریم. تمرینهایی که هم مفیدند و هم شادیآور.
شروع کنیم؟
توضیحات
نویسنده و تصویرگر: آلیشیا اورتگو
مترجم: زهره کلالی
مختصری از کتاب:
تصور کن یک حبابساز داری که باید با فوت کردن در آن، حباب بسازی.
با بینیات یک نفس عمیق بکش تا حباب بزرگی درست کنی.
حالا با دهانت نفست را بهآرامی بیرون بده، انگار که داری در حبابساز فوت میکنی تا حباب بسازی.
عالی! تو همین الان یک نفس عمیق کشیدی؛ یک نفس حبابی.
تا جایی که لازم است، آن را تکرار کن.
ویژگیها:
چاپ: 1-1403
گروه سنی: ب
توضیحات تکمیلی
| وزن | 0.15 کیلوگرم |
|---|
